【第3回 楽しく野球を続けるためのからだ講座】
【お知らせ】📢
⚾️ 第3回 楽しく野球を続けるためのからだ講座
〜ケガ予防とパフォーマンスにつなげるエネルギーの使い方〜
こんにちは😀
WITスタッフの竹本です。
これまで「楽しく野球を続けるために」をテーマに、ケガ予防やパフォーマンスを支える要素、そして「結果につながる動き出し」について、スポーツ医科学の視点からお伝えしてきました。
第3回となる今回は、「エネルギーの使い方」に注目します。
野球の「打つ・投げる・走る」といった動作では、身体のさまざまな部位が連動しながら、大きな力やスピードを生み出しています。
では、
⚾️ 打率を上げるためには？
⚾️ 三振を奪うためには？
⚾️ より速く、強く動くためには？
どのように身体を使い、どんな「運動連鎖」が必要なのでしょうか？
今回は、野球の動きを題材にしながら、
「身体の中でエネルギーがどのように伝わり、動きにつながるのか」を一緒に考えていきます！
好きな野球を、これからも長く楽しむために。
自分の身体を知り、動きについて考える時間にしましょう！🙌⚾️
